Ik gadu otrajā marta ceturtdienā tiek atzīmēta Pasaules nieru diena, tā vēršot sabiedrības uzmanību nieru veselībai un slimību profilaksei. Šogad Pasaules nieru diena tiek atzīmēta 14. martā un galvenais uzsvars tiek likts uz nieru savlaicīgām pārbaudēm. Kad sākt rūpēties par veselību, ja ne no mazām dienām? Šodien DCV Malu ielā 7 vispārējās aprūpes māsa I.Kivleniece organizēja bērniem veselību veicinošu nodarbību ar daudzveidīgām izzinošām aktivitātēm, lai veicinātu zināšanas, uzmanību un rūpes par nieru veselību.
Nodarbības laikā tika runāts par nieres formu, ka nierīte līdzīga pupiņai. Bērni šķiroja “veselās nierītes” no “neveselajām”, mērīja pupiņas, noteica, cik liela ir cilvēka niere, noskaidroja, cik cilvēkam ir nieres un kur tās atrodas. Bērni uzzināja, kā rūpēties par nieru veselību – ka jādzer ūdens vienmēr, kad slāpst; ka jāēd sulīgie un vitamīniem bagātie dārzeņi, augļi un ogas; ka jābūt fiziski aktīviem, lai visi procesi mūsu organismā noritētu kā nākas; ka jācenšas samazināt sāls un cukura daudzumu ēdienā; ka kaitīgie ieradumi nelabvēlīgi ietekmē nieru funkcijas; ka katru gadu jāpārbauda sava veselība un nepieciešamības gadījumā jānodod analīzes. Kopā atkārtoja, ka gada vēsākajos mēnešos nedrīkst sēdēt uz aukstām virsmām (akmeņiem, betona, asfalta), ka nedrīkst ilgi staigāt basām kājām pa aukstu ūdeni, virsmām un sniegu, ka savlaicīgi jādodas uz tualeti un nedrīkst ilgstoši aizturēt urīnu, ka jāizvēlas laikapstākļiem piemērots apģērbs – nevar staigāt aukstā un vējainā laikā ar atsegtu muguru. Bērni uzzināja par izplatītākajām nieru veselības problēmām – ka nierītes un urīnpūslis var iekaist, ka nierēs var veidoties pat akmentiņi un smiltiņas! Nodarbības noslēgumā bērni veica 2 eksperimentus. Noskaidroja, ka nieres organismā ir filtrs, kas izfiltrē asinis un ar urīnu izvada no organisma liekos sāļus, ūdeni un citas vielas no organisma. Izveidoja filtrēšanas sistēmu (“mākslīgās nieres”) un vēroja, kā sarkani krāsotais šķīdums izplūst tām cauri un trauciņā iztek jau kā caurspīdīgs šķidrums. Otrā eksperimentā pētīja populāras bērnu konfektes – vēroja, kā konfekšu krāsvielas izšķīst siltā ūdenī un izveido skaistu krāsu varavīksni. Secināja, ka tādas konfektes satur pārāk daudz krāsvielu, ka tās nedrīkst bieži ēst un ka tas pat varētu būt kaitīgi nieru veselībai. Paldies mūsu mīļajai medmāsiņai Inesei, par aizraujošu un praktisku nodarbību bērnu veselības jomā!
